HOLD STRONG Elite Weight-Sled / Gewichtsschlitten

Beschreibung

HOLD STRONG Fitness Elite Weight-Sled

Das Training mit dem Gewichtschlitten erfreut sich wachsender Beliebtheit. Im Strongman, HYROX, Football oder Kampfsport – wer funktionale Bewegungen und ein ganzheitliches Kraftausdauertraining sucht, findet im Weight-Sled das optimale Produkt. Der HOLD STRONG Fitness Gewichtsschlitten ist für Zug- und Drückübungen gleichermaßen geeignet.

Für wen eignet sich Training mit dem Gewichtsschlitten?

Der Gewichtsschlitten wurde einst für das Training von Teamsportlern vor allem im American Football konzipiert, um das Zweikampfverhalten zu verbessern. Auch unter Sprintern ist der Schlitten beliebt, um sowohl Sprintvermögen als auch Beinkraft zu verbessern.

Mittlerweile ist das Training mit dem Gewichtsschlitten auch bei Freizeitsportlern schwer angesagt. Der Sled ist aus den Functional Areas der Fitnessstudios und aus Athletic Boxen nicht mehr wegzudenken.

Das Schlitten-Training ist extrem effektiv, eignet sich zum Kraft- und Muskelaufbau, zum Abnehmen und zum Verbessern der allgemeinen Fitness. Dabei ist es gleichzeitig so fordernd wie einfach in der Ausführung und eignet sich daher sowohl für Profisportler als auch für Einsteiger.

Welche Übungen können mit dem Weight-Sled durchgeführt werden?

Der HOLD STRONG Fitness Weight Sled eignet sich für zwei Arten der Bewegung:

• Zug-Übung – Sled-Pull
  Beim Sled Pull wird der Schlitten an einem Tau gezogen. Der Athlet bleibt hierbei auf einem Punkt stehen und zieht den Schlitten über eine zuvor festgelegte Distanz zu seinem Körper hin. Hierbei werden vor allem die Unterarme, der Bizeps, der Rücken, Core und die Oberschenkel beansprucht.Am Schlitten kann auch ein Tau und Geschirr befestigt werden, so dass der Sportler mit dem Rücken zum Sled eine bestimmte Strecke zurücklegen und dabei das Gewicht hinter sich herziehen kann.
• Drück-Übung – Sled-Push
  Beim Sled Push greift der Athlet zwei am Sled befestigte Stangen und schiebt den Schlitten über eine bestimmte Distanz. Er kann dies mit angewinkelten oder gestreckten Armen tun. Je nach Gewicht kann die Strecke im Gehen oder im Sprint zurückgelegt werden.Der Sled-Push fordert besonders starke Waden, Beine, Gesäß, Bauchmuskeln, Trizeps, Brust und Schultern.

Vorteile des Trainings mit dem Gewichtsschlitten

Das Training mit dem Schlitten bietet viele Vorteile:

• Kraft und Ausdauer in einem – perfekt auch für ein HIIT-Training!
• Einfache Ausführung auch für Einsteiger und ohne Gefahr der fehlerhaften Ausführung oder Fehlbelastung
• Trainiert sämtliche Muskelgruppen in kürzester Zeit
• Multifunktionales Gerät ohne Installation, Auf- und Umbau und mit geringem Platzbedarf

Auf welchem Boden kann der Gewichtsschlitten verwendet werden?

Der HOLD STRONG Fitness Weight-Sled kann auf vielen verschiedenen Böden sowohl drinnen als auch Outdoor verwendet werden. Je rauer der Untergrund, desto anstrengender wird das Ziehen oder Drücken des Schlittens. Besonders geeignet sind Kunstrasen und glatter Asphalt. Von der Verwendung auf sehr kratzempfindlichen Böden, z.B. Parkett, oder auf stark bremsendem Material wie Gummi wird abgeraten.

Mit welchen Gewichten ist der Weight-Sled kompatibel?

Die Scheibenaufnahme des HOLD STRONG Fitness Weight-Sled ist mit allen handelsüblichen Langhantel-Gewichtsscheiben mit 50 mm Durchmesser kompatibel. Verwendet werden können sowohl Bumperplates, als auch Vollgummi-Scheiben, Metallscheiben und Competition Plates.

HOLD STRONG Weight Sled

Unser Gewichtsschlitten hat sich in zahlreichen Studios tausendfach bewehrt. Vielseitig, robust auch bei schwerstem Gewicht, langlebig und ergonomisch perfekt, kann der HOLD STRONG Fitness Gewichtsschlitten sowohl im privaten Umfeld als auch von Fitnessstudios, Cross Gyms, Sportvereinen und Personal Trainern benutzt werden.

Bei Fragen zur Verwendung oder zu erhältlichen Zusatzprodukten, wende ich gern an unser kompetentes Beratungssteam!

Zusätzliche Informationen