Freeweight – Freie Gewichte

Training mit freien Gewichten ist immer im Trend! Da mit Freihanteln, Kettlebells und anderen externen Gewichten der ganze Körper im Einsatz ist, erreichst du eine enorme Trainingseffizienz.

Für wen eignet sich das Training mit freien Gewichten?

Freigewichts-Training eignet sich grundsätzlich für jeden Menschen, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Zielstellung.
Viele Menschen assoziieren mit freien Gewichten schwere Langhanteln und schwierige Übungen. Doch es gibt keinen Grund, eingeschüchtert zu sein! Freeweight Training ist die individuellste Trainingsmethode von allen und kann grundsätzlich an jeden Leistungsstand angepasst werden. Denn schließlich ist Freigewicht ungleich Hantel. Und die leichtesten Gewichte von Dumbbell, Kettlebell und Co. starten im Ein-Kilo-Bereich und das Übungsspektrum ist so groß, dass jeder Bewegungen finden kann, die garantiert fordern ohne zu überfordern.
Mit freien Gewichten trainieren alle Sportler: Bodybuilder, Kraftsportler, Fitnesssportler, Läufer, Schwimmer, Ballsportler und jeder, der sich fit und gesund halten will.
Das Training mit freien Gewichten unterstützt den Muskelaufbau genauso gut wie die Gewichtsabnahme und Rehabilitationsmaßnahmen nach Verletzungen.