Bodyweight Equipment

In den letzten Jahren entstand mit Functional-Training, Ninja Warriors und Calisthenics ein echter Boom im Bodyweight-Training. «Vitas-Parcours», Hibas und öffentliche Spielplätze werden wieder für das eigene Training benutzt. Wir bieten minimales Zusatzequipment um diese Trainings zu unterstützen.

Klassische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht?

Das Training ohne Gymgeräte ist sehr variantenreich. Anbei eine kleine Auswahl an Bewegungen:

  • Liegestütze
  • Klimmzüge
  • Dips
  • Sit-ups
  • Kniebeuge
  • Ausfallschritte
  • One leg squats
  • Beinheben
  • Plank
  • Muscle ups
  • Handstandvariationen

Für jedes Niveau ist was dabei und du kannst deinen Körper ganzheitlich trainieren.
Trainingseinheiten lassen sich für jede Zielsetzung ausgestalten – zum Kraft- und Muskelaufbau, zum Abnehmen oder zur allgemeinen Steigerung der Fitness und Körperbeherrschung. So kannst du kombinierte WOD’s im Cross-Training Stil ausführen, in Intervallen arbeiten oder einfach nur die maximal mögliche Anzahl an Wiederholungen testen – und von hier aus natürlich steigern. Sei kreativ, überrasche deinen Körper immer wieder neu und werde fit mit Spaß.

Der Vorteil von Bodyweight-Training?

Ganz einfach: Zu jeder Zeit an jedem Ort. Starte hier und jetzt und bewege deinen Körper in allen Formen.