HOLD STRONG Fitness Elite Kabelzug Trainingstation 5 – inkl. klimmzugstationen – konfigurierbarer Tower

Beschreibung

HOLD STRONG Fitness Elite Kabelzug Trainingsstation

Unsere HOLD STRONG Fitness Kabelzug Trainingsstation bringt alle Varianten des Kabelzug-Trainings mit einer Bodyweight-Station und einem vielseitigen Ablagesystem zusammen. Multifunktional, stilvoll und unheimlich platzsparend – das ideale Produkt für kleinere Studios, die alles aus ihren Räumlichkeiten raus holen wollen.

Welche Stationen sind enthalten?

Die HOLD STRONG Fitness Kabelzug Trainingsstation enthält einen Latzug, eine Ruderstation, eine Kabelzug-Station, einen Cable Cross Kabelzug, eine Multigrip-Klimmzugstange und verschiedene Ablagen.

Die Kabelzug Trainingsstation bietet Athleten aus den Sportarten Bodybuilding, Gewichtheben, Powerlifting, Kampfsport, Calisthenics oder Functional Fitness vielseitige Trainingsmöglichkeiten für den ganzen Körper.

Training mit dem Latzug

Das Latziehen zählt zu den Klassikern des Bodybuildings. Die Übung spricht vor allem den Latissimus an und sorgt damit für eine optisch ansprechende Rückenbreite. Aber auch der Trapezmuskel und der Bizeps werden in die Bewegung involviert.

Latziehen gibt es in verschiedenen Varianten:

• Latziehen zur Brust
• Latziehen in den Nacken
• Latziehen mit breitem Griff
• Latziehen mit engem Griff
• Einarmiges Latziehen

Der Vorteil des Latzugs: Die vertikale Zugübung entspricht der Belastung eines Klimmzugs, kann allerdings auch von Einsteigern, die noch nicht die Kraft für den Pullup aufbringen, problemlos durchgeführt werden. Generell ist die Bewegungsausführung sehr einfach zu erlernen und birgt quasi kein Verletzungsrisiko. Die Zielmuskeln lassen sich perfekt isolieren und ein sehr gutes Muskelgefühl wird erzeugt.

Training mit der Ruderstation (Kabelrudern)

Kabelrudern im Sitzen zählt zu den horizontalen Zugübungen, die neben dem Latissimus auch die Muskulatur zwischen und unterhalb der Schulterblätter gut ansprechen und damit die sogenannte „Rückentiefe“ verbessern.

Kabelrudern kann mit verschiedenen Griffen eng, breit oder auch unilateral (einarmig) durchgeführt werden.

Im Gegensatz zu stehenden Rudervariationen wie Barbell Row oder T-Bar Row werden beim sitzenden Kabelrudern die Beinrückseite und der Core nur minimal beansprucht. So kann sich der Athlet besonders gut auf die Rückenmuskulatur konzentrieren und effektiv Wachstumsreize setzen.

Die Vorteile des Kabelzugtrainings

Kabelzugtraining wird aus vielen Gründen von Anfängern und Profis gleichermaßen geschätzt:

• Große Übungsvielfalt
• Sehr gutes Muskelgefühl – besonders geeignet für Isolationsübungen
• Einfach zu erlernende Ausführung
• Gelenkschonend
• Dropsätze (d.h. Sätze mit abnehmendem Gewicht nach jedem Muskelversagen) sind durch die Steckgewichte sehr gut umzusetzen

Training mit der Cable Cross Station

Der duale Cable Cross Kabelzug erlaubt das bilaterale Training. Besonders beliebt ist der Crossover für Brustübungen wie Butterfly oder Chest Press, die alternativ im Stehen oder liegend auf einer Bank durchgeführt werden können.

Es gibt aber auch viele weitere Verwendungen für den Cable Cross, z.B. aufrechtes Rudern, Butterfly Reverse für die hintere Schulter oder beidarmiges Schulterdrücken.

Natürlich kann jede Seite des Crossover Kabelzugs auch separat verwendet werden.

Training mit der Multigrip-Klimmzugstange

Die integrierte Klimmzugstange kann für das Training des gesamten Oberkörpers, insbesondere von Rücken, Bauch und Bizeps, verwendet werden. Ob klassischer Klimmzug, hängendes Beinheben oder fortgeschrittene Bodyweight-Übungen wie Muscle-ups oder Frontlever – die Klimmzugstange ist immer noch eines der vielseitigsten Tools des funktionalen Krafttrainings.

Unsere HOLD STRONG Fitness Trainingsstation enthält eine Multigrip-Klimmzugstange, die verschiedene Griffarten wie den Obergriff, Untergriff und Parallelgriff erlaubt. Letzterer bietet bei Schulter- oder Ellenbogenproblemen häufig eine schmerzfreie Alternative zum Obergriff.

Für welches Equipment eignet sich das Storage System?

Das integrierte Storage System bietet eine Ablage für Kleinequipment wie Kettlebells, Dumbbells, Mobility-Tools (z.B. Faszienrollen), Klimmzugbänder, Springseile usw. Das Ablagesystem kann auf Wunsch konfiguriert werden und passt sich damit perfekt an deine Bedürfnisse an.

Die HOLD STRONG Fitness Kabelzug Trainingsstation auf einen Blick

Mit unserer Kabelzug Trainingsstation haben wir ein hochwertiges Produkt für Fitnessstudios, Crossfitness Boxen, Personal Trainer, Sportvereine, Behörden und Leistungszentren geschaffen, das Multifunktionalität auf kleinsten Raum unterbringt. Die Highlights auf einen Blick:

• Kombiniert Latzug, Ruderstation, Cable Cross Kabelzug, Klimmzugstange und Ordnungssystem auf wenigen Quadratmetern
• Hochwertige Materialien und Verarbeitung
• Freie Auswahl an Gewichtsblöcken in Kabelzug, Latzug und Ruderstation
• Leichtgängige, reißfeste und wartungsarme Kabelzüge
• Multigrip-Klimmzugstange für gelenkfreundliches und abwechslungsreiches Training
• Latzug und Ruderstation mit hochwertigen Sitzflächen, langlebig und leicht zu reinigen
• Konfigurierbares Storage System für Kleinequipment
• Edles HOLD STRONG Fitness Design, Farbanpassungen auf Wunsch möglich
• Erweiterbar mit allen Rig-Elementen unserer Elite-Serie

Bei Fragen zu räumlichen Gegebenheiten, Montage und Individualisierung steht dir unser Team gern zur Verfügung.

Zusätzliche Informationen